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sabato 3 ottobre 2020

Tarte tatin alle pere e cardamomo


La "Tarte tatin alle pere e cardamomo" è un'originale rivisitazione della tradizionale tarte tatin francese alle mele. Consiste in una torta rovesciata in quanto si dice sia nata in Francia per sbaglio, alla fine dell'800, nella locanda delle sorelle Tatin che infornarono la torta di mele dimenticando l'impasto alla base. Cercarono perciò di rimediare aggiungendo l'impasto come copertura sopra le mele e rovesciandola successivamente prima di servirla. La torta fu così un successo e ancora oggi si presta a numerose varianti, come in questo caso, con l'utilizzo delle pere e del cardamomo per dare un gusto dolce e intenso.

Il cardamomo è una spezia dalle innumerevoli proprietà benefiche, caratterizzata da un sapore particolare, fresco e balsamico, leggermente limonato, che ricorda l'eucalipto. Ha un odore forte e speziato ed il suo utilizzo si presta sia per ricette dolci, ottimo abbinato a pere e mele cotte, ma anche a piatti salati.

Per questa ricetta ho realizzato una base con una pasta frolla semplice e veloce, che non prevede l'utilizzo di uova o burro. Per l'interno della torta serviranno delle pere dolci e mature e, in alternativa al cardamomo, potete utilizzare anche la cannella.

Non vi resta che provare a realizzare questa buonissima torta che risulterà ottima servita tiepida come dolce nelle fredde giornate d'autunno.


Difficoltà: Media
Dosi per: 8-10 Persone
Tipo di portata: Dolce

Gli ingredienti

Ecco gli ingredienti necessari per la preparazione della Tarte tatin alle pere e cardamomo:

PER LA FROLLA
  • 250 g di farina tipo 1
  • 70 g di zucchero
  • 60 ml di olio di girasole
  • 70 ml di acqua
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
PER LA FARCIA
  • 4 pere Williams mature
  • 3 cucchiai di zucchero
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere o il contenuto di 3 baccelli
  • 1 cucchiaino di mix di spezie per pan di zenzero o cannella (facoltativo)
  • acqua q.b.
La preparazione

Ecco come preparare la "Tarte tatin alle pere e cardamomo":
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giovedì 3 novembre 2016

Muffin pere e cioccolato




Questi muffin con pere e cioccolato sono dei dolcetti perfetti per iniziare la giornata con il sorriso! 
Il cioccolato, infatti, contiene una sostanza che stimola la produzione di serotonina, il neurotrasmettitore responsabile del buonumore, riducendo i livelli degli ormoni dello stress nel sangue. 
Il cacao è inoltre un'ottima fonte di polifenoli, ossia composti dalla forte azione antiossidante, ed è stato dimostratato avere effetti protettivi sul nostro sistema cardiovascolare e nervoso, riducendo il rischio di ictus, il colesterolo nel sangue e regolando la pressione arteriosa. 
Questi muffin sono ideali per colazione, dolcificati naturalmente dalla pera e dal cioccolato, hanno un ridotto contenuto di zuccheri aggiunti, apportando inoltre la giusta quantità di proteine, una combinazione necessaria per iniziare la giornata con la carica giusta! 

Gli ingredienti

Gli ingredienti necessari per la preparazione dei muffin con pere e cioccolato sono:

La preparazione

Ecco come preparare i muffin con pere e cioccolato:

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venerdì 6 novembre 2015

Strudel di pere senza sfoglia



Lo strudel di pere senza sfoglia è una rivisitazione sana del famoso dolce tirolese: una ricetta semplice e veloce da preparare anche come merenda di metà pomeriggio o dolce di fine pasto. L'apporto calorico di questo finto strudel è indicato per chi vuole concedersi lo sfizio di un dolce sano. Le pere, inoltre, sono ricche di fibra, che aiuta a regolarizzare l'intestino, e contengono molti polifenoli che agiscono come antiossidanti contro i radicali liberi.


Gli ingredienti

Gli ingredienti necessari per realizzare ogni monoporzione sono:


La preparazione

Ecco come preparare lo strudel di pere senza sfoglia:


  1. Tostate le nocciole in forno per 5 minuti a 180 gradi.
  2. Disponete i cubetti di pera in un vasetto di ceramica.
  3. Aggiungete l'uvetta leggermente reidratata e le nocciole tostate spezzettate.
  4. Spolverate con la cannella, aggiungete un cucchiaio di acqua e mescolate
  5. Infornate per 5-10 minuti a 180 gradi.
  6. Quando la pera sarà leggermente cotta sfornate e aggiungete il cioccolato a pezzetti.
  7. Riponete in forno (anche spento) per un paio di minuti, così da far ammorbidire il cioccolato.
  8. Togliete e servite il vasetto ancora caldo. 
Ecco a voi una coccola calda dal sapore intenso perfetta per le giornate invernali.
Buono spuntino #sanocongusto!
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