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sabato 3 ottobre 2020

Tarte tatin alle pere e cardamomo


La "Tarte tatin alle pere e cardamomo" è un'originale rivisitazione della tradizionale tarte tatin francese alle mele. Consiste in una torta rovesciata in quanto si dice sia nata in Francia per sbaglio, alla fine dell'800, nella locanda delle sorelle Tatin che infornarono la torta di mele dimenticando l'impasto alla base. Cercarono perciò di rimediare aggiungendo l'impasto come copertura sopra le mele e rovesciandola successivamente prima di servirla. La torta fu così un successo e ancora oggi si presta a numerose varianti, come in questo caso, con l'utilizzo delle pere e del cardamomo per dare un gusto dolce e intenso.

Il cardamomo è una spezia dalle innumerevoli proprietà benefiche, caratterizzata da un sapore particolare, fresco e balsamico, leggermente limonato, che ricorda l'eucalipto. Ha un odore forte e speziato ed il suo utilizzo si presta sia per ricette dolci, ottimo abbinato a pere e mele cotte, ma anche a piatti salati.

Per questa ricetta ho realizzato una base con una pasta frolla semplice e veloce, che non prevede l'utilizzo di uova o burro. Per l'interno della torta serviranno delle pere dolci e mature e, in alternativa al cardamomo, potete utilizzare anche la cannella.

Non vi resta che provare a realizzare questa buonissima torta che risulterà ottima servita tiepida come dolce nelle fredde giornate d'autunno.


Difficoltà: Media
Dosi per: 8-10 Persone
Tipo di portata: Dolce

Gli ingredienti

Ecco gli ingredienti necessari per la preparazione della Tarte tatin alle pere e cardamomo:

PER LA FROLLA
  • 250 g di farina tipo 1
  • 70 g di zucchero
  • 60 ml di olio di girasole
  • 70 ml di acqua
  • 1 cucchiaino di lievito per dolci
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
PER LA FARCIA
  • 4 pere Williams mature
  • 3 cucchiai di zucchero
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere o il contenuto di 3 baccelli
  • 1 cucchiaino di mix di spezie per pan di zenzero o cannella (facoltativo)
  • acqua q.b.
La preparazione

Ecco come preparare la "Tarte tatin alle pere e cardamomo":
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domenica 29 marzo 2020

Girelle alla cannella

Le girelle alla cannella, meglio conosciute come cinnamon rolls o kanelbulle, sono dei dolci tipici del nord Europa dal profumo caldo e inconfondibile conferito da una delle spezie più utilizzate nella preparazione dei dolci.
La ricetta che vi propongo è una versione light in quanto rispetto alla classica non prevede l'utilizzo del burro, bensì della ricotta. Inoltre, la presenza del lievito istantaneo per dolci vi permetterà di ridurre i tempi di preparazione in quanto nella ricetta tradizionale il lievito di birra comporta parecchie ore di lievitazione dell'impasto prima di infornarlo.
Il gusto della farcitura si può inoltre personalizzare come più vi piace: oltre alla cannella si possono aggiungere altre spezie, come ad esempio il cardamomo, oppure della marmellata o delle creme al cioccolato.
Per gli amanti dei gusti nordici e dell'alimentazione sana non resta quindi che provare questa buonissima ricetta scoperta sfogliando il libro "Fatto in casa da Benedetta" della bravissima Benedetta Rossi.

Difficoltà: Media
Dosi per: 8-10 Persone
Tipo di portata: Dolce

Gli ingredienti

Ecco gli ingredienti necessari per la preparazione delle girelle alla cannella:

PER L'IMPASTO:
  • 250 g di ricotta
  • 120 ml di latte
  • 120 ml di olio di girasole
  • 100 g di zucchero
  • 400 g di farina (meglio se di tipo 1)
  • 1 bustina di lievito per dolci
PER LA FARCITURA:
  • 1-2 cucchiaini di cannella o mix di spezie (es. cardamomo, ecc.)
  • 2 cucchiai di zucchero di canna
  • 2 cucchiai di latte
oppure 
  • marmellata o crema di nocciole al cacao

La preparazione

Ecco come preparare le "girelle alla cannella":
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lunedì 15 gennaio 2018

Crumble di mele









Il crumble di mele è un dolce tipico inglese, molto semplice da preparare e che conquisterà davvero tutti grazie al suo sapore caldo ed avvolgente.


Gli ingredienti 


Gli ingredienti necessari per la preparazione del crumble di mele sono: 

    •    150 gr di farina 0 

    •    100 gr di farina integrale
    •    70 ml di latte (vaccino o vegetale di soia)
    •    60 ml di olio di semi di girasole
    •    60 gr di zucchero di canna
    •    2 cucchiaini di mix di spezie per biscotti
    •    un cucchiaino di lievito per dolci
    •    3-4 mele
    •    3-4 cucchiai di frutta secca mista


La preparazione

Ecco come preparare il crumble di mele:

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venerdì 5 febbraio 2016

Frullato di mango e banana


La ricetta del  frullato di mango e banana è semplicissima: servono solo un mango, una banana e se gradite del cocco in scaglie. 
Gustando questo frullato vi sembrerà di essere su un'isola tropicale o anche in Sicilia visto che ci sono ottime piantagioni di mango anche lì.
La coltivazione nelle aree tropicali fa sì che questo frutto sia disponibile sui mercati durante tutto l'anno, come del resto lo è anche la banana. Quest'ultima infatti è un frutto considerato sempre di stagione, poiché in America Latina matura naturalmente da gennaio a dicembre. La banana è ricca di magnesio e di potassio, fondamentali per il buon funzionamento del nostro organismo, mentre il mango fornisce ottime quantità di vitamina A e vitamina C.
Se volete provare a realizzare questo squisito frullato ecco la mia ricetta:

Difficoltà: Facile
Dosi per: 2 Persone
Tipo di portata: Dolci

Gli ingredienti:

Gli ingredienti necessari per realizzare il frullato di mango e banana sono:


  • 1 mango
  • 1 banana
  • 1 cucchiaino di zucchero integrale di canna (facoltativo)
  • 2 cucchiaini di cocco in scaglie
  • acqua


  • La preparazione:

    Ecco come preparare il frullato di mango e banana:
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    martedì 17 novembre 2015

    Barrette di sesamo


     

    Quest'oggi vi propongo la ricetta di uno snack davvero sfizioso e sano: le barrette di sesamo. Sono ottime come spuntino di metà mattina o pomeriggio per favorire la concentrazione grazie alle preziose vitamine contenute nel sesamo. Il sesamo è una fonte naturale di acidi oleici che favoriscono la produzione del colesterolo "buono" nel sangue, inoltre è considerato una delle migliori fonti vegetali di calcio, infatti in 100 gr sono contenuti tra i 900 mg e i 1000 mg di calcio.

    Questi semi apportano benefici alle ossa, riducono i reumatismi e i dolori articolari e gli vengono riconosciute proprietà antiossidanti e anticancro.

    Gli ingredienti

    Gli ingredienti indispensabili per la preparazione di circa 8-10 barrette al sesamo sono:


    La preparazione

    Ecco come preparare le barrette di sesamo :

    1. Scaldate in un padellino il miele e lo zucchero e aspettate che si sciolgano. Unite anche il sesamo e amalgamate il tutto con un cucchiaio fino a quando il composto risulta ben caldo e morbido (comunque non oltre 5 minuti di cottura).
    2. Stendetelo velocemente su un foglio di carta da forno. 
    3. Adagiate sopra un altro strato di carta e appiattite con il mattarello. 
    4. Togliete la carta superiore e formate delle striscioline rettangolari (o della forma che più vi piace). 
    5. Lasciate raffreddare e conservate le barrette in frigorifero o in un contenitore ermetico. 
    6. Le barrette al sesamo sono pronte per essere sgranocchiate. 
    Buono spuntino #sanocongusto!

    I valori nutrizionali indicativi per una barretta di 10 gr sono:

    Calorie: 49 Kcal
    Carboidrati: 4 gr
    Grassi: 3 gr
    Proteine: 1 gr
    Fibre: 0,8 gr
    Calcio: 65 mg
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